喝水可不是一件小事！学问多着呢
发布日期：2021-06-21 17:05:57
喝水这件事情每个人每天都会做，有时候水杯在手边，无意间就喝上几口；也有很多打工人，忙得就算水在旁边都顾不上喝一口，这可不是一件好事呀。
水是人体生命之源，相信水的重要性已经不必多说，据赵飞虹参与的《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有95.3％的人不会喝水；65.9％的人渴了才会喝水；定时定量规律喝水的人只有4.7％。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群，更容易出现缺水的状况。
不觉得口渴≠不缺水，当你觉得口渴了身体已经是缺水的状态了，大家要养成主动饮水的习惯，时不时就喝上一点，润喉的同时也能保证身体各项技能富含水分。
《今日心理》曾有研究指出，生理状况对小孩的影响，是对成人影响的10倍。所以与成年人相比，孩子口渴会更容易暴躁，大哭大闹、打人咬人、抢玩具的行为也更容易发生。
人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。所以大家无论在忙什么，喝水这件“小事”千万不能被忽略呀！
水是人体生命之源，相信水的重要性已经不必多说，据赵飞虹参与的《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有95.3％的人不会喝水；65.9％的人渴了才会喝水；定时定量规律喝水的人只有4.7％。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群，更容易出现缺水的状况。
不觉得口渴≠不缺水，当你觉得口渴了身体已经是缺水的状态了，大家要养成主动饮水的习惯，时不时就喝上一点，润喉的同时也能保证身体各项技能富含水分。
《今日心理》曾有研究指出，生理状况对小孩的影响，是对成人影响的10倍。所以与成年人相比，孩子口渴会更容易暴躁，大哭大闹、打人咬人、抢玩具的行为也更容易发生。
人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。所以大家无论在忙什么，喝水这件“小事”千万不能被忽略呀！
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