【食补养生】拒绝无聊的白粥，这几道粥好喝又健康
发布日期：2021-07-06 15:26:49
6月的气温直线上升
即将入伏 昼长夜短
容易导致生物钟紊乱、免疫力下降
这时候需要用食补为身体助力
保持良好状态度过夏天
小编给大家收集了几款养生粥
花样养生，每天不重复~
祛湿气养胃一小米花生薏仁粥
所需食材：红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆
适合人群：贫血、气色虚弱、经期姐妹、哺乳期妈妈
补血养血好气色—五红汤
所需食材：红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆
适合人群：贫血、气色虚弱、经期姐妹、哺乳期妈妈
暖宫缓经痛—红糖红枣姜茶
所需食材：姜片+红糖2块+红枣2颗+鸡蛋+枸杞
适合人群：暖宮暖胃、祛寒气
防脱发生发一五黑粥
所需食材：黑豆+黑芝麻黑米+红糖+花生+核桃
适合人群：补气缓解脱发，备孕也可以喝这个
美容美白养颜一金桔银耳红枣百合羹
所需食材：金桔5个+银耳+红枣+百合+冰糖
适合人群：健胃帮助消化、预防色素沉淀、美容养颜
这几款粥有电饭煲就可以做
豆类可以提前浸泡2个小时或1个晚上
泡过的豆子煮起来更入味~
用木论思泉煮粥
营养食材+健康水
实现1+1＞2的功效
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