喝水也有危害？是的没错！
发布日期：2022-03-03 10:58:04
喝饮料的危害
美国的一项研究指出，每天饮用一杯含糖饮料的小孩，患糖尿病的机率增加1.6倍之多。而且含糖饮料的热量高，许多研究证实，长期摄取高热量、低营养的養價值的食物，可能造成肥胖、高血脂、心血管疾病……。
口渴对孩子生理的影响
《今日心理》曾有研究指出，生理状况对小孩的影响，是对成人影响的10倍。所以与成年人相比，孩子口渴会更容易暴躁，大哭大闹、打人咬人、抢玩具的行为也更容易发生。
不会喝水
水是人体生命之源，相信水的重要性已经不必多说，今天这里我们要将的是你会不会喝水的问题？
据赵飞虹参与的《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有95.3％的人不会喝水；65.9％的人渴了才会喝水；定时定量规律喝水的人只有4.7％。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群，更容易出现缺水的状况。
缺水对大脑的影响
人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。
身体缺水的十大信号
《生命时报》综合美国“福克斯新闻网”的报道，总结出身体缺水的十大信号：口腔干燥、舌头肿胀、小便深黄、便秘、皮肤缺乏弹性、心悸、肌肉痉挛、头晕疲惫、感觉过热、没有眼泪等。如果你发现自己已经出现这些信号，就要注意一下了。在生活中，专家建议牢记这5个数字，让身体喝够水。
美国的一项研究指出，每天饮用一杯含糖饮料的小孩，患糖尿病的机率增加1.6倍之多。而且含糖饮料的热量高，许多研究证实，长期摄取高热量、低营养的養價值的食物，可能造成肥胖、高血脂、心血管疾病……。
口渴对孩子生理的影响
《今日心理》曾有研究指出，生理状况对小孩的影响，是对成人影响的10倍。所以与成年人相比，孩子口渴会更容易暴躁，大哭大闹、打人咬人、抢玩具的行为也更容易发生。
不会喝水
水是人体生命之源，相信水的重要性已经不必多说，今天这里我们要将的是你会不会喝水的问题？
据赵飞虹参与的《中国水与生命质量认知调查报告》显示，有95.3％的人不会喝水；65.9％的人渴了才会喝水；定时定量规律喝水的人只有4.7％。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群，更容易出现缺水的状况。
缺水对大脑的影响
人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力。
身体缺水的十大信号
《生命时报》综合美国“福克斯新闻网”的报道，总结出身体缺水的十大信号：口腔干燥、舌头肿胀、小便深黄、便秘、皮肤缺乏弹性、心悸、肌肉痉挛、头晕疲惫、感觉过热、没有眼泪等。如果你发现自己已经出现这些信号，就要注意一下了。在生活中，专家建议牢记这5个数字，让身体喝够水。
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